PortalPasundan.com – Kenapa sih kita harus banget makan sayur? karena kalau kita tidak suka makan sayur akibatnya kita akan gampang terkena sakit, karena didalam sayur banyak sekali nutrisi yang dibutuhin untuk tubuh kita, efek yang ditimbulkan kalau tidak mengkonsumsi sayur badan kita akan cepat cape, anemia, sembelit dan juga bisa membuat kulit gampang keriput di usia muda.
Kemenkes (Kementrian Kesehatan) Indonesia menyarankan kita untuk makan sayur tiga sampai lima kali makan sayur dalam sehari.
Berikut manfaat sayur-sayuran :
- menyehatkan pencernaan
- mencegah hipertensi
- meredakan stres
- mendapatkan berat badan ideal
- menurunkan risiko kanker
- menbuat kulit menjadi sehat
- menyehatkan rambut
- membantu menjaga kebugaran tubuh
- menjaga stamina tubuh
- membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
- merasa kenyang lebih lama
- tidak gampang crancky
Jadi siapa yang disini masih tidak suka sayur? yuk tambah pola hidup sehat dengan cara makan sayur setiap hari agar badan kita semakin sehat dan tidak gampang terserang penyakit.
